PCOS inflamatorio: el papel de la inflamación y la disbiosis intestinal desde la Psiconeuroinmunología

El Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS) es una condición hormonal compleja que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Tradicionalmente se ha explicado desde el desequilibrio de andrógenos, la resistencia a la insulina o la disfunción ovulatoria. Sin embargo, cada vez existe más evidencia que señala a la inflamación crónica de bajo grado y a la salud intestinal como factores clave en muchos casos de PCOS.

Desde la Psiconeuroinmunología (PNI), el PCOS no se entiende como un problema aislado del ovario, sino como una manifestación sistémica que involucra al sistema inmune, digestivo, nervioso y endocrino. Este es el enfoque que aplico tanto en consulta de PNI en Barcelona como en los procesos de PNI online.

¿Qué es el PCOS inflamatorio?

Existen distintos fenotipos de PCOS, y uno de ellos es el PCOS inflamatorio. Este tipo se caracteriza por:

• Inflamación de bajo grado persistente

• Elevación de citoquinas proinflamatorias (IL-6, TNF-α)

• Alteraciones inmunes que interfieren en la función ovárica

Este estado inflamatorio puede originarse o perpetuarse por diversos factores:

• Disbiosis intestinal

• Estrés crónico sostenido

• Dieta rica en ultraprocesados

• Sedentarismo o movimiento no adaptado

• Exposición a disruptores endocrinos

Disbiosis intestinal y PCOS: una relación directa

La disbiosis intestinal es el desequilibrio de la microbiota. Cuando este desequilibrio se mantiene en el tiempo, puede favorecer la producción de endotoxinas como el lipopolisacárido (LPS). Si la barrera intestinal está alterada, estas endotoxinas pasan a la circulación y activan al sistema inmune, generando inflamación sistémica.

En el contexto del PCOS, esta inflamación puede:

• Interferir en la ovulación

• Aumentar la resistencia a la insulina

• Alterar el metabolismo de estrógenos y andrógenos

En consulta de PNI online y presencial, es muy frecuente encontrar mujeres con PCOS que presentan hinchazón, estreñimiento, intolerancias alimentarias o incluso SIBO, síntomas digestivos que a menudo han sido ignorados. Al trabajar la salud intestinal, muchas pacientes experimentan mejoras en el ciclo menstrual, el acné, la energía y la ovulación.

El eje intestino-ovario desde la PNI

Desde la Psiconeuroinmunología entendemos que existe una comunicación constante entre intestino y ovarios:

• La microbiota regula el metabolismo hormonal y la correcta eliminación de estrógenos (estroboloma)

• Una barrera intestinal debilitada facilita la entrada de toxinas que alteran la función endocrina

• El estrés y la carga emocional afectan tanto a la microbiota como al eje hipotálamo-hipófisis-ovario

¿Cómo se aborda el PCOS inflamatorio desde la Psiconeuroinmunología?

El abordaje desde la PNI es integral y personalizado, y no se limita a una dieta o suplemento aislado.

1. Reequilibrio de la microbiota

• Probióticos específicos (Lactobacillus, Bifidobacterium)

• Alimentos fermentados y fibra prebiótica

• Eliminación temporal de irritantes (gluten, azúcares, edulcorantes artificiales)

2. Reducción de la inflamación

• Dieta antiinflamatoria basada en vegetales, grasas de calidad y proteína adecuada

• Omega 3, vitamina D, magnesio

• Activación del nervio vago: respiración consciente, canto, masaje abdominal

3. Regulación hormonal

• Apoyo hepático para el metabolismo de estrógenos

• Adaptógenos bajo supervisión (ashwagandha, rhodiola)

• Inositol, zinc, NAC según el caso

4. Trabajo emocional y estilo de vida

• Acompañamiento emocional para soltar patrones de exigencia y control

• Sueño reparador, exposición solar y movimiento respetuoso

• Terapia somática, expresión emocional y autocuidado

PCOS inflamatorio: más allá del síntoma

En la consulta de PNI en Barcelona y en los procesos de PNI online, uno de los pilares es la escucha profunda de la historia de cada mujer. No solo qué come, sino cómo vive, cómo duerme, cómo se relaciona con su cuerpo y con la exigencia.

El PCOS inflamatorio y la disbiosis intestinal no son alteraciones locales, sino señales de un sistema que necesita regulación y coherencia. Desde la Psiconeuroinmunología es posible acompañar este proceso de forma respetuosa, abordando la raíz y no solo el síntoma.

Si te sientes identificada, puedo acompañarte tanto de forma presencial en PNI Barcelona como a través de mis programas como el Programa de PNI online – Ginecología & endometriosis. El Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS) es una condición hormonal compleja que afecta a millones de mujeres en el mundo. Tradicionalmente ha sido enfocado desde el desequilibrio de andrógenos, la resistencia a la insulina o la disfunción ovulatoria, pero cada vez más estudios confirman el papel central que cumple la inflamación crónica y la salud intestinal. Desde la Psiconeuroinmunología (PNI), el PCOS se interpreta como una manifestación sistémica que involucra al sistema inmune, nervioso, endocrino y digestivo. Este enfoque es el que aplico tanto en consulta de PNI en Barcelona como en los procesos de PNI online.